什么是测试?首先,你不能缺乏钙。

国内新闻 2021-09-15 02:45:03

什么是测试?首先,你不能缺乏钙。

近日,北京急救中心调度指挥中心派遣一位博士博士收到一个叫做120名救护车的年轻患者,手臂可能有一个骨折。通过细致的查询,患者用朋友制作了手腕,突然听到了手臂“咔嚓”,然后手臂出现,痛苦,活动。

救护车到达后,应急医生将患者送到医院进行体检,患者被医院确认。

医生介绍了手腕是饭后常见的娱乐项目,但需要衡量。当肌肉的强度超过骨骼的物理极限时,它会破裂。这种参赛者手腕引起的骨折往往是一种螺旋骨折,大部分是由突然暴力扭曲引起的。

在这个北京急救中心提示:许多年轻人现在高,寿命转身,黑白逆转,饮食不规则。它也缺乏运动。这种生活方式很容易引起骨质疏松症。每个人都应该统治饮食,喝更多的牛奶,太阳,加强运动,给自己一个强大的身体,为娱乐提供安全的基础。

年轻人也易于骨质疏松症?双重钙补充可以“救援”?钙是必要的营养素,不仅构成了身体的重要部位,而且还参与了身体的各种生理过程。但是,不允许盲钙。

特别是,钙补充产品的五花子在医疗保健市场,让人们拿起眼睛,加上促进效果的渲染,很容易导致盲目使用。来自北京疾病疾病疾病疾病疾病的慢疾病的专家提醒公众,过度钙,不仅浪费,也会不利健康。短期内钙过度钙,很容易增加身体负担,导致便秘。长期高钙尿液,增加泌尿系统形成石头的机会。高血钙浓度过高,易于沉积在内脏或组织中,这反过来影响视觉,心脏功能和增加的血管。对35-64岁的女性的研究表明,过量的钙会导致心脏病的双重风险。

对于婴儿,过量的钙会产生严重的后果。它不仅影响了婴儿的愿望,影响其他营养物质的吸收和利用,而且影响了长骨的发展,导致高度。此外,肥大可能导致磷含量降低,磷是脑活动中涉及的重要物质,然后产生严重后果。

据了解,通常,钙的补充比药物更安全。除了食品中的牛奶,豆类,坚果,绿色蔬菜,鱼类,螃蟹,虾皮肤等海洋产品均富含钙。还应保证蛋白质的摄入量,这有利于钙的吸收和利用。此外,应进行适当的户外活动,应进行一定量的阳光照射以增加维生素D的量,以协助钙吸收。适量的运动量也有利于增加骨量,降低骨骼钙的损失。对于成年人来说,应该禁止吸烟,少饮酒,少喝咖啡。

当婴儿和幼儿是1-6个月时,胃肠道非常脆弱,母乳是最好的获得钙通道。在6个月后添加互补食品应注意从膳食中获得足够的钙。为避免滥用钙补充剂,如果您需要使用它,您必须根据医生的指导下进行。

文字/本报记者李杰